| 2023年06月 |
| 周二 27: |
482 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
37.72克 |
|
24.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
314 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.96克 |
|
11.32克 |
|
44.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1078 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.82克 |
|
27.22克 |
|
93.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
554 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
17.36克 |
|
62.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
198 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
14.20克 |
|
24.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
173 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
12.60克 |
|
11.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
477 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
39.70克 |
|
43.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1211 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.54克 |
|
58.27克 |
|
139.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1161 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.51克 |
|
77.08克 |
|
96.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1128 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
54.75克 |
|
96.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
313 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.96克 |
|
6.12克 |
|
36.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
579 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.41克 |
|
20.10克 |
|
81.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1075 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.25克 |
|
62.15克 |
|
76.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1123 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
78.62克 |
|
103.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
772 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
36.93克 |
|
105.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1103 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.94克 |
|
60.55克 |
|
112.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1100 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
49.68克 |
|
129.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
800 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
70.47克 |
|
48.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
651 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
31.50克 |
|
40.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1131 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
58.26克 |
|
111.77克 |
|
-
|
-
|
