| 2023年06月 |
| 周五 23: |
433 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
18.24克 |
|
62.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 27: |
120 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
10.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
557 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.69克 |
|
34.07克 |
|
42.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
263 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.79克 |
|
14.03克 |
|
17.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
524 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
32.91克 |
|
49.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
961 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.56克 |
|
52.73克 |
|
81.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
468 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.26克 |
|
28.70克 |
|
43.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
517 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
44.18克 |
|
45.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
642 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.68克 |
|
33.76克 |
|
98.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 18: |
654 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.11克 |
|
38.88克 |
|
42.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
300 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
12.00克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1015 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.79克 |
|
55.19克 |
|
117.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1915 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.77克 |
|
58.06克 |
|
202.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1045 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.59克 |
|
58.70克 |
|
126.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1407 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.57克 |
|
82.40克 |
|
149.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1458 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.52克 |
|
64.10克 |
|
148.45克 |
|
2201*
|
 743
|
| 周一 3: |
1421 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.20克 |
|
75.37克 |
|
165.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1414 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.35克 |
|
103.00克 |
|
118.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1560 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.24克 |
|
113.75克 |
|
137.69克 |
|
2124*
|
564
|
| 2021年12月 |
| 周五 31: |
485 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.41克 |
|
22.22克 |
|
39.71克 |
|
-
|
-
|
