| 2022年01月 |
| 周一 24: |
158 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
12.98克 |
|
3.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
238 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.31克 |
|
19.21克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
245 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.61克 |
|
14.22克 |
|
25.30克 |
|
2508*
|
 2263
|
| 2021年11月 |
| 周三 10: |
430 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.35克 |
|
28.53克 |
|
37.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
483 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
27.42克 |
|
42.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
158 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
12.98克 |
|
3.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 25: |
158 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
12.98克 |
|
3.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
937 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.88克 |
|
78.99克 |
|
40.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
322 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
20.35克 |
|
31.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
904 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
69.96克 |
|
85.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
827 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
51.37克 |
|
68.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
316 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.94克 |
|
16.86克 |
|
25.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
845 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.82克 |
|
91.50克 |
|
84.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1129 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.37克 |
|
58.46克 |
|
123.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
918 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
43.28克 |
|
92.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
995 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.44克 |
|
41.66克 |
|
56.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1193 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.96克 |
|
53.22克 |
|
87.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
632 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
29.55克 |
|
44.66克 |
|
2272*
|
1640
|
| 周二 12: |
1279 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.77克 |
|
38.77克 |
|
65.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
912 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.65克 |
|
59.43克 |
|
37.71克 |
|
2272*
|
1360
|
