| 2022年03月 |
| 周日 20: |
433 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
26.17克 |
|
33.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
225 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
14.86克 |
|
4.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1252 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
73.17克 |
|
163.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1506 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.56克 |
|
102.00克 |
|
153.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1189 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
82.21克 |
|
129.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
821 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.39克 |
|
42.34克 |
|
106.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1040 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.21克 |
|
87.55克 |
|
49.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 26: |
258 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.19克 |
|
27.07克 |
|
5.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
180 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.94克 |
|
5.13克 |
|
28.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
197 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.02克 |
|
7.87克 |
|
32.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
619 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
35.66克 |
|
46.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
885 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
65.82克 |
|
72.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
593 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.64克 |
|
47.25克 |
|
27.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 10: |
536 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
29.24克 |
|
62.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
562 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
22.94克 |
|
62.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 27: |
419 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
33.15克 |
|
41.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
910 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
47.68克 |
|
81.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
534 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
21.15克 |
|
64.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
187 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
12.96克 |
|
0.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
94 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.65克 |
|
3.60克 |
|
15.33克 |
|
-
|
-
|
