| 2024年09月 |
| 周日 1: |
625 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
16.90克 |
|
91.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 24: |
486 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
11.08克 |
|
67.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
143 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.30克 |
|
6.33克 |
|
12.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
664 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.85克 |
|
18.28克 |
|
92.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
433 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.22克 |
|
13.59克 |
|
67.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
64 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.37克 |
|
2.39克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1025 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.93克 |
|
18.81克 |
|
130.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1447 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.09克 |
|
44.70克 |
|
195.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1456 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
52.00克 |
|
207.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
610 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
17.25克 |
|
82.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
279 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.43克 |
|
9.19克 |
|
40.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
335 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.35克 |
|
8.31克 |
|
57.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
158 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.56克 |
|
4.99克 |
|
20.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
413 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.43克 |
|
12.18克 |
|
58.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1304 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
71.08克 |
|
188.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1405 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.08克 |
|
60.20克 |
|
149.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
385 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
16.67克 |
|
57.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
602 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.52克 |
|
42.52克 |
|
80.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
923 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.05克 |
|
36.22克 |
|
121.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1104 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.38克 |
|
42.13克 |
|
137.16克 |
|
-
|
-
|
