| 2023年07月 |
| 周六 1: |
610 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.87克 |
|
66.22克 |
|
24.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 25: |
1531 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.91克 |
|
123.22克 |
|
109.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1179 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.01克 |
|
120.39克 |
|
58.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1531 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.84克 |
|
128.45克 |
|
116.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1370 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
122.70克 |
|
106.49克 |
|
2151*
|
 781
|
| 周三 21: |
1954 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.48克 |
|
129.79克 |
|
161.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1588 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.98克 |
|
124.27克 |
|
102.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1274 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
134.00克 |
|
56.89克 |
|
2187*
|
913
|
| 周日 18: |
1511 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.49克 |
|
132.10克 |
|
92.39克 |
|
2176*
|
665
|
| 周六 17: |
1409 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.24克 |
|
124.39克 |
|
74.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1699 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.78克 |
|
110.56克 |
|
118.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1239 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
116.99克 |
|
91.29克 |
|
2187*
|
948
|
| 周三 14: |
1459 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.91克 |
|
122.01克 |
|
101.78克 |
|
2106*
|
647
|
| 周二 13: |
1278 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
124.95克 |
|
87.87克 |
|
2164*
|
886
|
| 周一 12: |
1111 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.72克 |
|
117.61克 |
|
52.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1148 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.69克 |
|
113.95克 |
|
51.82克 |
|
2170*
|
1022
|
| 周六 10: |
1174 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.55克 |
|
104.90克 |
|
76.64克 |
|
2158*
|
984
|
| 周五 9: |
1358 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.32克 |
|
121.94克 |
|
72.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1162 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.25克 |
|
115.11克 |
|
43.59克 |
|
2242*
|
1080
|
| 周二 6: |
1515 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.96克 |
|
125.63克 |
|
104.30克 |
|
-
|
-
|
