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lerasss8的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1833 大卡   食物: 1069 大卡 (脂肪: 60.36克, 蛋白质: 47.60克, 碳水物: 77.68克)
每月总数: 运动: 9163 大卡   食物: 4277 大卡 (脂肪: 241.42克, 蛋白质: 190.41克, 碳水物: 310.73克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 -809
2 3 4
变值 -470
5
变值 352
6 7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
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11
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12
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13
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14
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15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

每天平均热量信息

60%
RDA*
(1069 卡)
60% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (30%)
 
脂肪 (52%)
 
蛋白质 (18%)
*基于RDA的1771卡路里 (2024年08月21日)
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