| 2024年07月 |
| 周五 12: |
194 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.31克 |
|
5.58克 |
|
4.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
518 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.12克 |
|
37.05克 |
|
68.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
955 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
54.44克 |
|
91.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1292 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.48克 |
|
39.85克 |
|
205.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
736 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
41.91克 |
|
70.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
663 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.04克 |
|
40.10克 |
|
92.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1707 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.27克 |
|
103.88克 |
|
209.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1650 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.83克 |
|
100.68克 |
|
182.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
635 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
16.65克 |
|
84.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
363 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
61.27克 |
|
3.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
225 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
773 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
44.30克 |
|
92.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
757 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.27克 |
|
37.50克 |
|
72.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1259 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.89克 |
|
96.42克 |
|
116.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
682 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.31克 |
|
47.43克 |
|
42.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 18: |
495 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
17.73克 |
|
30.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 2: |
9 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1195 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
58.38克 |
|
125.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
694 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
46.35克 |
|
68.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
568 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.02克 |
|
17.75克 |
|
56.28克 |
|
-
|
-
|
