| 2022年07月 |
| 周四 7: |
1949 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
92.12克 |
|
302.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 13: |
1117 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
74.13克 |
|
113.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1362 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
74.28克 |
|
148.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1554 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.86克 |
|
111.17克 |
|
153.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1463 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
99.60克 |
|
165.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
926 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.66克 |
|
109.94克 |
|
78.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 27: |
417 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
54.50克 |
|
48.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1545 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.81克 |
|
110.66克 |
|
123.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
353 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.88克 |
|
22.66克 |
|
55.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1422 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.57克 |
|
108.10克 |
|
106.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1881 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.69克 |
|
103.44克 |
|
235.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1775 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
108.63克 |
|
198.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
370 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
40.47克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
678 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.25克 |
|
21.50克 |
|
142.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1484 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.82克 |
|
107.61克 |
|
143.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 22: |
1600 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.97克 |
|
118.01克 |
|
193.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2020 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.68克 |
|
111.31克 |
|
225.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1380 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
95.88克 |
|
171.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1694 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.66克 |
|
108.32克 |
|
197.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1759 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.48克 |
|
111.69克 |
|
217.28克 |
|
-
|
-
|
