| 2024年09月 |
| 周一 23: |
722 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
50.99克 |
|
87.56克 |
|
1276*
|
 554
|
| 周日 22: |
265 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
29.01克 |
|
14.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1168 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.59克 |
|
81.70克 |
|
108.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1153 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.99克 |
|
77.59克 |
|
111.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
400 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.69克 |
|
43.19克 |
|
45.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1145 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.66克 |
|
89.88克 |
|
117.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
2.00克 |
|
8.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
305 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
6.48克 |
|
59.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
1205 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.69克 |
|
46.28克 |
|
145.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 4: |
357 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.68克 |
|
35.11克 |
|
24.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
163 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
4.70克 |
|
27.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 23: |
165 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.41克 |
|
7.86克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
460 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.43克 |
|
31.84克 |
|
51.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
354 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.42克 |
|
87.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
289 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.79克 |
|
12.02克 |
|
27.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
171 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
8.45克 |
|
25.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 21: |
279 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
10.98克 |
|
38.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
342 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
12.60克 |
|
45.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 23: |
771 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
28.45克 |
|
91.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
855 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.13克 |
|
29.93克 |
|
132.40克 |
|
1448*
|
593
|
