| 2023年03月 |
| 周三 22: |
340 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
15.14克 |
|
32.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1344 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.76克 |
|
77.37克 |
|
132.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1310 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.23克 |
|
92.13克 |
|
90.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1096 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.98克 |
|
87.36克 |
|
98.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1208 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
100.78克 |
|
73.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1180 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.59克 |
|
61.36克 |
|
99.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1192 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
60.42克 |
|
121.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1094 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.28克 |
|
70.00克 |
|
92.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1336 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.41克 |
|
71.90克 |
|
120.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1383 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.57克 |
|
87.08克 |
|
109.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1224 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.18克 |
|
76.34克 |
|
113.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1227 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.31克 |
|
69.32克 |
|
116.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
950 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.96克 |
|
46.63克 |
|
114.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1189 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
80.24克 |
|
116.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1195 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.81克 |
|
61.87克 |
|
134.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
968 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.56克 |
|
74.30克 |
|
88.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1325 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
79.73克 |
|
157.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1490 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.47克 |
|
75.74克 |
|
169.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1053 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
45.72克 |
|
145.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
492 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
21.42克 |
|
79.64克 |
|
-
|
-
|
