| 2023年06月 |
| 周四 15: |
1114 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.41克 |
|
51.63克 |
|
145.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
747 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.55克 |
|
65.72克 |
|
44.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 4: |
443 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
20.61克 |
|
49.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2293 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.78克 |
|
119.38克 |
|
226.53克 |
|
2902*
|
 609
|
| 2022年12月 |
| 周四 22: |
468 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
14.53克 |
|
54.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1529 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
89.68克 |
|
169.91克 |
|
2902*
|
1373
|
| 2022年04月 |
| 周四 28: |
2130 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.58克 |
|
176.53克 |
|
195.94克 |
|
2848*
|
718
|
| 2022年03月 |
| 周四 24: |
1602 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.04克 |
|
148.71克 |
|
126.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
453 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.22克 |
|
36.16克 |
|
55.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 3: |
922 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.20克 |
|
79.27克 |
|
104.35克 |
|
2475*
|
1553
|
| 周四 2: |
1456 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.47克 |
|
107.35克 |
|
164.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1892 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.98克 |
|
131.74克 |
|
200.85克 |
|
2937*
|
1045
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1327 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
112.78克 |
|
150.77克 |
|
2937*
|
1610
|
| 周一 29: |
2076 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.27克 |
|
107.12克 |
|
218.56克 |
|
3259*
|
1183
|
| 周五 26: |
1290 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.17克 |
|
79.91克 |
|
120.46克 |
|
3259*
|
1969
|
| 周四 25: |
2407 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.95克 |
|
79.04克 |
|
210.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1358 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
71.79克 |
|
156.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1625 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.15克 |
|
124.35克 |
|
162.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
835 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
39.04克 |
|
76.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
659 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
54.99克 |
|
51.70克 |
|
-
|
-
|
