| 2022年03月 |
| 周五 4: |
159 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.13克 |
|
12.16克 |
|
24.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
792 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.59克 |
|
40.87克 |
|
99.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
939 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
51.13克 |
|
128.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1379 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
96.65克 |
|
180.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 27: |
716 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
18.99克 |
|
114.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 16: |
1459 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
130.85克 |
|
133.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
256 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.18克 |
|
10.32克 |
|
42.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
844 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
33.11克 |
|
124.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1265 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
48.11克 |
|
216.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 31: |
1844 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.34克 |
|
105.75克 |
|
187.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
721 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
39.14克 |
|
92.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1289 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
81.39克 |
|
171.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
922 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.17克 |
|
56.05克 |
|
125.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
719 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
54.65克 |
|
77.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
475 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.95克 |
|
26.75克 |
|
77.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1403 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.42克 |
|
64.26克 |
|
209.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1450 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.56克 |
|
94.30克 |
|
200.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1198 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.31克 |
|
60.62克 |
|
177.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1259 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
66.24克 |
|
159.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
946 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.33克 |
|
52.46克 |
|
120.00克 |
|
-
|
-
|
