| 2016年10月 |
| 周一 31: |
138 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.66克 |
|
4.89克 |
|
28.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
154 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.31克 |
|
5.88克 |
|
29.05克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周六 3: |
918 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.70克 |
|
50.46克 |
|
30.62克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周日 24: |
129 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.66克 |
|
1.74克 |
|
32.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
494 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
22.89克 |
|
64.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
991 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.22克 |
|
33.07克 |
|
84.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1378 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.78克 |
|
124.29克 |
|
94.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1310 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.34克 |
|
78.69克 |
|
94.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
634 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.03克 |
|
39.85克 |
|
49.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
557 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.33克 |
|
44.61克 |
|
28.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1348 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.39克 |
|
41.43克 |
|
154.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1216 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.63克 |
|
73.82克 |
|
77.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
916 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
51.42克 |
|
86.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1179 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.92克 |
|
62.17克 |
|
77.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
719 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
59.28克 |
|
39.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
720 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
39.46克 |
|
35.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
758 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
56.86克 |
|
59.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1065 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.65克 |
|
55.86克 |
|
50.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1168 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.03克 |
|
62.29克 |
|
60.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1195 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.49克 |
|
66.88克 |
|
77.25克 |
|
-
|
-
|
