| 2023年03月 |
| 周二 21: |
803 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
42.71克 |
|
70.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
420 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
23.46克 |
|
50.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
440 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.65克 |
|
17.55克 |
|
85.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
596 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
29.01克 |
|
76.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1283 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
38.36克 |
|
210.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
904 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
51.77克 |
|
97.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1156 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
58.58克 |
|
147.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1265 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.08克 |
|
63.41克 |
|
134.65克 |
|
1397*
|
 132
|
| 周二 10: |
1559 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.88克 |
|
75.44克 |
|
169.07克 |
|
1455*
|
 104
|
| 周一 9: |
1473 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.98克 |
|
68.65克 |
|
182.26克 |
|
1934*
|
461
|
| 周日 8: |
1444 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.97克 |
|
89.97克 |
|
146.37克 |
|
1644*
|
200
|
| 周六 7: |
1455 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.69克 |
|
85.31克 |
|
116.15克 |
|
1698*
|
243
|
| 周五 6: |
1544 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.03克 |
|
83.26克 |
|
137.55克 |
|
1729*
|
185
|
| 周四 5: |
1116 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
53.71克 |
|
105.46克 |
|
1438*
|
322
|
| 周三 4: |
1186 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
67.27克 |
|
166.42克 |
|
1787*
|
601
|
| 周二 3: |
1399 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.01克 |
|
74.50克 |
|
127.56克 |
|
1688*
|
289
|
| 周一 2: |
1517 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.88克 |
|
89.08克 |
|
132.96克 |
|
1888*
|
371
|
| 2022年09月 |
| 周五 23: |
378 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.73克 |
|
15.21克 |
|
54.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1248 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.58克 |
|
44.22克 |
|
197.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 25: |
1369 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.02克 |
|
105.11克 |
|
127.20克 |
|
-
|
-
|
