| 2022年08月 |
| 周五 19: |
162 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
8.50克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
991 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.81克 |
|
36.47克 |
|
123.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1037 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
85.31克 |
|
70.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
162 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
8.50克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
987 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
49.85克 |
|
111.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 5: |
770 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
34.90克 |
|
80.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
927 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.37克 |
|
60.39克 |
|
65.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 16: |
1229 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
50.86克 |
|
174.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
162 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
8.50克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
770 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
34.90克 |
|
80.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1243 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
56.91克 |
|
150.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
770 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
34.90克 |
|
80.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1005 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.78克 |
|
72.25克 |
|
48.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1056 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.51克 |
|
77.64克 |
|
86.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1128 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.94克 |
|
68.59克 |
|
94.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1100 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
47.89克 |
|
113.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1324 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.90克 |
|
76.39克 |
|
130.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1133 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
64.52克 |
|
109.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1044 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.09克 |
|
62.10克 |
|
52.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1041 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.02克 |
|
35.39克 |
|
103.72克 |
|
-
|
-
|
