| 2020年02月 |
| 周五 7: |
649 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
64.02克 |
|
26.21克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周日 28: |
1498
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.96克 |
|
81.99克 |
|
19.34克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周四 20: |
1687 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.38克 |
|
114.56克 |
|
20.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1273 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.10克 |
|
79.94克 |
|
21.62克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 24: |
2434 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.16克 |
|
169.41克 |
|
191.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
651 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
44.75克 |
|
33.13克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周六 16: |
680 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
40.00克 |
|
104.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
414 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
34.29克 |
|
37.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
717 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.07克 |
|
37.98克 |
|
9.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
708 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.59克 |
|
49.74克 |
|
44.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1835 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.23克 |
|
100.72克 |
|
112.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1479 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.41克 |
|
90.58克 |
|
138.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1242 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.73克 |
|
54.93克 |
|
100.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1950 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.15克 |
|
92.70克 |
|
105.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1450 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.62克 |
|
79.47克 |
|
115.28克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周六 19: |
384 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.89克 |
|
18.01克 |
|
36.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
2128 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.65克 |
|
117.43克 |
|
53.30克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周三 26: |
643 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
41.99克 |
|
33.26克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周四 2: |
2130 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
161.66克 |
|
131.95克 |
|
30.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1307 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.60克 |
|
41.32克 |
|
29.61克 |
|
3179*
|
 1872
|
