| 2023年10月 |
| 周三 18: |
88 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.09克 |
|
5.34克 |
|
17.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
278 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.74克 |
|
2.40克 |
|
65.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
492 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.62克 |
|
15.05克 |
|
59.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
130 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
2.50克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
173 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.71克 |
|
21.27克 |
|
21.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
219 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.66克 |
|
55.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
157 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.45克 |
|
13.51克 |
|
14.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
234 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
29.28克 |
|
16.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 22: |
210 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.75克 |
|
25.41克 |
|
24.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
365 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.91克 |
|
18.69克 |
|
53.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
276 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.56克 |
|
24.20克 |
|
36.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
309 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.57克 |
|
26.42克 |
|
39.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
276 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.38克 |
|
25.61克 |
|
37.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
304 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.54克 |
|
25.19克 |
|
49.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
78 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
6.84克 |
|
11.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 21: |
433 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.64克 |
|
9.75克 |
|
83.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
356 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.14克 |
|
41.66克 |
|
39.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.24克 |
|
26.39克 |
|
75.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
392 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.02克 |
|
34.81克 |
|
53.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
384 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
20.34克 |
|
43.93克 |
|
-
|
-
|
