| 2021年10月 |
| 周三 13: |
1179 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.93克 |
|
60.53克 |
|
151.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1462 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
41.91克 |
|
233.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1643 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.66克 |
|
39.38克 |
|
260.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
764 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
17.37克 |
|
123.85克 |
|
-
|
-
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| 2021年09月 |
| 周四 9: |
1054 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
68.89克 |
|
96.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1491 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.75克 |
|
76.19克 |
|
147.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1403 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
71.76克 |
|
178.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1183 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.42克 |
|
24.87克 |
|
175.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1721 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
82.71克 |
|
221.55克 |
|
281*
|
 1440
|
| 周六 4: |
1270 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.46克 |
|
65.54克 |
|
167.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1743 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.81克 |
|
59.01克 |
|
208.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
781 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
23.25克 |
|
112.47克 |
|
-
|
-
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