| 2024年04月 |
| 周一 22: |
469 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
29.74克 |
|
36.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 21: |
76 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
2.60克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 20: |
1147 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.33克 |
|
82.05克 |
|
89.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
579 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.68克 |
|
44.90克 |
|
48.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 12: |
1203 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.59克 |
|
88.22克 |
|
35.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 16: |
1161 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.99克 |
|
72.81克 |
|
120.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1065 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.11克 |
|
62.92克 |
|
97.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1362 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.74克 |
|
108.80克 |
|
78.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
909 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.27克 |
|
85.94克 |
|
74.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 26: |
931 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
78.92克 |
|
59.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
417 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.89克 |
|
17.24克 |
|
65.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
796 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.12克 |
|
77.57克 |
|
44.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
744 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
74.57克 |
|
50.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 29: |
638 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
34.97克 |
|
58.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
878 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
44.86克 |
|
86.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1071 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.95克 |
|
63.16克 |
|
76.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1172 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.71克 |
|
65.27克 |
|
108.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1633 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.75克 |
|
104.73克 |
|
125.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1292 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.03克 |
|
76.54克 |
|
110.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1333 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.21克 |
|
74.56克 |
|
99.95克 |
|
-
|
-
|
