| 2023年11月 |
| 周三 15: |
1068 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
57.56克 |
|
145.65克 |
|
-
|
-
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| 2019年11月 |
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
1257*
|
-
|
| 周日 17: |
-
|
-
|
|
1487*
|
-
|
| 周六 16: |
-
|
-
|
|
1520*
|
-
|
| 周五 15: |
-
|
-
|
|
1565*
|
-
|
| 周四 14: |
-
|
-
|
|
1503*
|
-
|
| 周三 13: |
-
|
-
|
|
1561*
|
-
|
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
1627*
|
-
|
| 周一 11: |
545 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
32.42克 |
|
55.07克 |
|
1945*
|
 1400
|
| 周日 10: |
-
|
-
|
|
1501*
|
-
|
| 周六 9: |
-
|
-
|
|
1479*
|
-
|
| 周五 8: |
-
|
-
|
|
1651*
|
-
|
| 周四 7: |
-
|
-
|
|
1562*
|
-
|
| 周三 6: |
-
|
-
|
|
1541*
|
-
|
| 周二 5: |
-
|
-
|
|
1545*
|
-
|
| 周一 4: |
-
|
-
|
|
1672*
|
-
|
| 周日 3: |
-
|
-
|
|
1463*
|
-
|
| 周六 2: |
-
|
-
|
|
1537*
|
-
|
| 周五 1: |
1106 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.11克 |
|
64.87克 |
|
154.86克 |
|
1687*
|
581
|
| 2019年10月 |
| 周日 27: |
444 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
10.83克 |
|
65.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1275 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
70.44克 |
|
179.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1520 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.53克 |
|
93.58克 |
|
179.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1259 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.66克 |
|
76.33克 |
|
135.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1327 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.87克 |
|
77.67克 |
|
133.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1113 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
59.31克 |
|
136.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1542 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.82克 |
|
88.15克 |
|
157.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1606 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.71克 |
|
81.47克 |
|
172.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
903 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.68克 |
|
44.19克 |
|
100.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1520 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.01克 |
|
49.86克 |
|
183.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1171 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.87克 |
|
49.16克 |
|
141.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1767 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.94克 |
|
99.60克 |
|
156.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
765 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.11克 |
|
33.53克 |
|
57.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1527 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.55克 |
|
84.21克 |
|
145.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1180 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.96克 |
|
72.74克 |
|
124.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1322 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.14克 |
|
72.41克 |
|
120.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1673 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.76克 |
|
98.95克 |
|
158.83克 |
|
-
|
-
|
