| 2024年09月 |
| 周五 20: |
791 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.93克 |
|
59.32克 |
|
53.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
80 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.71克 |
|
2.28克 |
|
16.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
277 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.26克 |
|
14.36克 |
|
24.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1035 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.42克 |
|
52.48克 |
|
104.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1063 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.69克 |
|
59.22克 |
|
113.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
2352 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.25克 |
|
96.02克 |
|
248.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
965 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
47.63克 |
|
99.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1954 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.53克 |
|
130.97克 |
|
151.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1269 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
97.56克 |
|
151.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
900 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
62.46克 |
|
113.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1663 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.65克 |
|
84.30克 |
|
156.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 12: |
248 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.89克 |
|
7.25克 |
|
32.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1204 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.14克 |
|
67.83克 |
|
142.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1585 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.48克 |
|
59.70克 |
|
157.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1042 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.22克 |
|
43.78克 |
|
126.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1694 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.54克 |
|
64.21克 |
|
260.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1701 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.38克 |
|
91.78克 |
|
184.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
322 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
5.35克 |
|
29.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1107 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.53克 |
|
40.98克 |
|
99.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
2265 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.28克 |
|
126.26克 |
|
178.45克 |
|
-
|
-
|
