| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1132 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
77.82克 |
|
122.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
154 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.57克 |
|
7.04克 |
|
18.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1071 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.15克 |
|
58.12克 |
|
190.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1736 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.04克 |
|
124.72克 |
|
228.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
833 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
49.20克 |
|
99.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
503 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
42.30克 |
|
52.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1124 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.29克 |
|
85.58克 |
|
135.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
548 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
23.47克 |
|
82.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2033 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
159.59克 |
|
244.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1448 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
116.83克 |
|
161.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
2059 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.88克 |
|
109.16克 |
|
255.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
2433 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.77克 |
|
151.51克 |
|
277.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1498 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.23克 |
|
92.85克 |
|
172.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1714 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.45克 |
|
106.86克 |
|
215.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2043 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.37克 |
|
134.17克 |
|
231.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1313 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
97.50克 |
|
141.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1358 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
108.38克 |
|
172.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1204 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
105.75克 |
|
134.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1976 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.07克 |
|
162.92克 |
|
229.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1190 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
106.43克 |
|
116.24克 |
|
-
|
-
|
