| 2022年03月 |
| 周三 2: |
482 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
31.56克 |
|
28.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
138 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
8.80克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
394 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.65克 |
|
15.78克 |
|
8.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
56 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
1.37克 |
|
8.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.28克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
603 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.15克 |
|
12.05克 |
|
65.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
375 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.41克 |
|
21.21克 |
|
7.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 29: |
804 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.32克 |
|
69.11克 |
|
28.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
536 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
48.51克 |
|
22.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
353 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
21.36克 |
|
13.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
325 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
18.85克 |
|
11.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
193 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.81克 |
|
25.05克 |
|
5.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
153 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.61克 |
|
14.25克 |
|
7.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 8: |
547 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
2.51克 |
|
68.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
179 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.16克 |
|
3.74克 |
|
19.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 21: |
477 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
47.39克 |
|
12.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
609 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.56克 |
|
60.79克 |
|
8.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
729 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.52克 |
|
58.72克 |
|
59.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
1141 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.37克 |
|
85.70克 |
|
31.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
6 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.40克 |
|
1.20克 |
|
-
|
-
|
