| 2023年12月 |
| 周五 1: |
1025 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
63.12克 |
|
120.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 6: |
150 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
2.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 19: |
1625 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.45克 |
|
102.24克 |
|
155.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
778 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
27.04克 |
|
105.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 21: |
767 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
18.26克 |
|
116.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 25: |
1003 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.74克 |
|
55.56克 |
|
89.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
689 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
41.17克 |
|
39.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1109 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.50克 |
|
35.99克 |
|
133.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1026 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
72.22克 |
|
136.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1151 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
74.01克 |
|
121.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1242 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.94克 |
|
100.77克 |
|
119.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1240 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
93.43克 |
|
125.20克 |
|
1791*
|
 551
|
| 周一 17: |
961 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
25.28克 |
|
127.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1167 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
55.69克 |
|
136.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1200 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
34.47克 |
|
197.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1199 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.88克 |
|
49.81克 |
|
189.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1281 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.44克 |
|
60.23克 |
|
141.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1189 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.98克 |
|
76.49克 |
|
116.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1338 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.89克 |
|
78.07克 |
|
189.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1188 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
97.10克 |
|
118.94克 |
|
-
|
-
|
