| 2021年11月 |
| 周三 17: |
556 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
44.31克 |
|
60.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1557 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
66.85克 |
|
220.89克 |
|
1907*
|
 350
|
| 周一 15: |
1450 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.52克 |
|
60.45克 |
|
169.62克 |
|
1907*
|
457
|
| 周五 12: |
1093 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.29克 |
|
57.97克 |
|
121.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1697 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
74.12克 |
|
224.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1397 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
63.86克 |
|
218.91克 |
|
1907*
|
510
|
| 周二 9: |
1072 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.89克 |
|
55.76克 |
|
161.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1092 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
53.89克 |
|
176.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1901 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.07克 |
|
71.83克 |
|
219.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1203 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
55.06克 |
|
189.06克 |
|
1907*
|
704
|
| 周三 3: |
1142 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
52.25克 |
|
143.70克 |
|
1907*
|
765
|
| 周二 2: |
1541 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.27克 |
|
58.02克 |
|
200.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 30: |
283 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
14.69克 |
|
21.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1146 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.08克 |
|
56.18克 |
|
148.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
2406 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.97克 |
|
53.07克 |
|
325.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1933 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.38克 |
|
58.17克 |
|
254.96克 |
|
1907*
|
 26
|
| 周二 26: |
1738 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
77.86克 |
|
269.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1151 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
53.21克 |
|
184.38克 |
|
1907*
|
756
|
| 周日 24: |
2002 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.16克 |
|
73.43克 |
|
249.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1393 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
41.11克 |
|
206.05克 |
|
-
|
-
|
