| 2023年09月 |
| 周五 15: |
230 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.66克 |
|
22.24克 |
|
4.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 11: |
265 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
21.39克 |
|
21.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
672 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
47.57克 |
|
53.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
879 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
76.61克 |
|
65.48克 |
|
1888*
|
 1009
|
| 周二 27: |
649 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
50.34克 |
|
60.73克 |
|
1854*
|
1205
|
| 周一 26: |
479 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.93克 |
|
43.01克 |
|
56.96克 |
|
1819*
|
1340
|
| 周六 24: |
620 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
48.05克 |
|
51.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
624 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.74克 |
|
62.66克 |
|
58.78克 |
|
1806*
|
1182
|
| 周四 22: |
588 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
39.31克 |
|
70.47克 |
|
1969*
|
1381
|
| 周三 21: |
626 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
50.71克 |
|
64.06克 |
|
1840*
|
1214
|
| 周二 20: |
551 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.98克 |
|
49.20克 |
|
51.37克 |
|
1906*
|
1355
|
| 周一 19: |
494 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
22.12克 |
|
62.56克 |
|
2013*
|
1519
|
| 周日 18: |
726 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
48.62克 |
|
91.65克 |
|
1871*
|
1145
|
| 周六 17: |
667 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.57克 |
|
93.91克 |
|
26.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
414 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.27克 |
|
22.68克 |
|
38.81克 |
|
1906*
|
1492
|
| 周四 15: |
433 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.88克 |
|
23.64克 |
|
54.28克 |
|
1928*
|
1495
|
| 周一 12: |
61 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.75克 |
|
15.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
107 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.19克 |
|
7.32克 |
|
5.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 13: |
762 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
109.67克 |
|
26.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
394 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
31.16克 |
|
45.83克 |
|
-
|
-
|
