| 2021年10月 |
| 周二 12: |
581 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.55克 |
|
20.33克 |
|
72.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2112 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.60克 |
|
122.85克 |
|
194.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1143 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.98克 |
|
87.97克 |
|
74.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1432 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.06克 |
|
117.38克 |
|
102.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1456 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.19克 |
|
68.58克 |
|
129.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1855 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.37克 |
|
109.48克 |
|
175.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
836 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
35.79克 |
|
107.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
2497 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.88克 |
|
84.56克 |
|
294.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1915 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.61克 |
|
104.12克 |
|
171.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1897 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
68.86克 |
|
287.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1577 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.28克 |
|
75.71克 |
|
150.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1549 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.65克 |
|
43.72克 |
|
200.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
2454 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.93克 |
|
148.83克 |
|
262.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1157 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.57克 |
|
42.60克 |
|
118.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1800 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.09克 |
|
125.51克 |
|
127.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1999 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.19克 |
|
100.43克 |
|
228.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1954 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.00克 |
|
80.69克 |
|
282.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1209 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.87克 |
|
87.75克 |
|
89.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1710 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.73克 |
|
59.45克 |
|
183.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1930 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.67克 |
|
107.93克 |
|
215.69克 |
|
-
|
-
|
