| 2024年04月 |
| 周五 5: |
1087 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.79克 |
|
41.88克 |
|
180.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
421 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
17.06克 |
|
39.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1046 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
35.88克 |
|
161.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1205 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
37.87克 |
|
193.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1231 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.18克 |
|
35.39克 |
|
205.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
875 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
17.87克 |
|
164.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1166 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
42.55克 |
|
179.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1093 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.26克 |
|
35.48克 |
|
146.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1117 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.56克 |
|
54.14克 |
|
133.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1047 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.97克 |
|
39.24克 |
|
142.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
920 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
42.02克 |
|
131.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
845 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
49.35克 |
|
109.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
944 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
43.86克 |
|
134.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
872 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.57克 |
|
39.33克 |
|
120.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1091 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
47.75克 |
|
162.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
851 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.25克 |
|
38.17克 |
|
129.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1027 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
60.82克 |
|
148.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1007 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.58克 |
|
34.80克 |
|
145.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
798 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
42.19克 |
|
83.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1163 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.75克 |
|
55.03克 |
|
132.72克 |
|
-
|
-
|
