| 2024年09月 |
| 周四 19: |
977 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
83.25克 |
|
91.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1215 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
105.43克 |
|
92.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1105 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
94.26克 |
|
104.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
677 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.06克 |
|
39.05克 |
|
69.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1371 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
64.92克 |
|
155.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1338 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.91克 |
|
86.72克 |
|
142.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1132 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.13克 |
|
68.10克 |
|
124.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1157 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
70.07克 |
|
129.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1205 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.16克 |
|
88.14克 |
|
114.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1239 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.44克 |
|
72.95克 |
|
121.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1298 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
77.02克 |
|
135.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1202 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
87.20克 |
|
116.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
2573 *
|
198%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.86克 |
|
123.03克 |
|
270.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1135 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.26克 |
|
72.30克 |
|
132.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
966 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.13克 |
|
36.30克 |
|
117.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1153 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
65.33克 |
|
118.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1194 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.46克 |
|
72.67克 |
|
116.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
984 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
61.58克 |
|
99.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1097 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.08克 |
|
64.65克 |
|
101.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
815 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.86克 |
|
45.07克 |
|
68.45克 |
|
-
|
-
|
