| 2024年08月 |
| 周一 26: |
795 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
92.02克 |
|
44.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
395 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.71克 |
|
57.49克 |
|
13.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
647 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
47.48克 |
|
75.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
320 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
31.86克 |
|
29.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
504 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.68克 |
|
47.31克 |
|
53.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
965 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
55.80克 |
|
96.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
165 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.09克 |
|
15.53克 |
|
3.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
337 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
19.66克 |
|
18.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
319 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.83克 |
|
31.40克 |
|
40.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1441 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.65克 |
|
65.32克 |
|
136.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1183 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
81.27克 |
|
109.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
550 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
26.98克 |
|
47.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
438 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.07克 |
|
32.20克 |
|
67.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 26: |
1010 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
66.54克 |
|
141.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
295 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.79克 |
|
18.47克 |
|
31.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
964 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
55.07克 |
|
145.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1271 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
64.58克 |
|
182.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1463 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.22克 |
|
65.94克 |
|
166.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
379 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
17.16克 |
|
18.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
185 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.19克 |
|
12.26克 |
|
21.12克 |
|
-
|
-
|
