| 2024年07月 |
| 周二 23: |
540 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
28.95克 |
|
60.85克 |
|
1884*
|
 1344
|
| 周一 22: |
625 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.26克 |
|
20.89克 |
|
83.06克 |
|
1884*
|
1259
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
1399 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.01克 |
|
45.86克 |
|
188.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
620 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
17.69克 |
|
66.32克 |
|
1876*
|
1256
|
| 周三 26: |
1394 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.22克 |
|
62.07克 |
|
137.38克 |
|
1876*
|
482
|
| 2024年04月 |
| 周二 9: |
1062 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.49克 |
|
41.71克 |
|
122.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1553 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.31克 |
|
41.23克 |
|
167.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1478 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.94克 |
|
52.03克 |
|
188.41克 |
|
1876*
|
398
|
| 周六 6: |
1678 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.85克 |
|
82.92克 |
|
178.79克 |
|
1697*
|
19
|
| 周五 5: |
1431 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.98克 |
|
69.60克 |
|
155.88克 |
|
1698*
|
267
|
| 周四 4: |
836 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.34克 |
|
32.37克 |
|
89.70克 |
|
1705*
|
869
|
| 2024年01月 |
| 周一 22: |
1375 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.58克 |
|
56.17克 |
|
158.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1157 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
74.85克 |
|
92.44克 |
|
1705*
|
548
|
| 周三 10: |
1253 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.56克 |
|
64.13克 |
|
142.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1770 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.09克 |
|
72.25克 |
|
200.03克 |
|
1716*
|
 54
|
| 周五 5: |
997 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
40.28克 |
|
110.73克 |
|
1721*
|
724
|
| 周一 1: |
1536 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.99克 |
|
56.81克 |
|
175.49克 |
|
1721*
|
185
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
1361 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.03克 |
|
51.41克 |
|
121.81克 |
|
1690*
|
329
|
| 周三 13: |
673 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
27.74克 |
|
77.81克 |
|
1749*
|
1076
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
1670 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.16克 |
|
84.11克 |
|
191.12克 |
|
1705*
|
35
|
