| 2024年06月 |
| 周一 17: |
253
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
5.32克 |
|
37.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 19: |
214 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
6.78克 |
|
35.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 1: |
1179 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
45.56克 |
|
178.09克 |
|
2370
|
 1191
|
| 2023年07月 |
| 周一 24: |
440 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.38克 |
|
23.47克 |
|
55.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 3: |
481 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.24克 |
|
15.70克 |
|
86.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 23: |
1134 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
43.79克 |
|
133.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 14: |
967 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
51.39克 |
|
114.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 14: |
1087 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.83克 |
|
47.79克 |
|
110.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1285 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.93克 |
|
45.22克 |
|
130.91克 |
|
1714*
|
429
|
| 周一 9: |
1139 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.54克 |
|
33.50克 |
|
125.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1074 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
35.83克 |
|
146.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1085 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.87克 |
|
24.41克 |
|
141.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1144 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
31.13克 |
|
126.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
702 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
20.55克 |
|
72.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 24: |
579 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
33.23克 |
|
70.87克 |
|
1714*
|
1135
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
631 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
33.27克 |
|
68.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
636 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
24.88克 |
|
87.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1349 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.44克 |
|
48.66克 |
|
147.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
997 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
55.11克 |
|
118.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1396 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.60克 |
|
71.81克 |
|
177.04克 |
|
1725*
|
329
|
