| 2022年05月 |
| 周六 21: |
150 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
24.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
305 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
42.74克 |
|
5.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 15: |
339 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.48克 |
|
50.82克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
339 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.48克 |
|
50.82克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
428 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.01克 |
|
51.49克 |
|
30.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 21: |
150 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
24.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 27: |
559 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
39.51克 |
|
40.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
213 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.72克 |
|
26.15克 |
|
11.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
213 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.72克 |
|
26.15克 |
|
11.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
308 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
28.11克 |
|
26.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
198 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.54克 |
|
25.56克 |
|
8.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
506 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
53.67克 |
|
34.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
150 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
24.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
195 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.84克 |
|
26.00克 |
|
7.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
503 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
54.11克 |
|
33.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
329 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.72克 |
|
50.98克 |
|
7.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
487 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.66克 |
|
55.09克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
360 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
20.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
702 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
28.74克 |
|
83.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
308 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
28.11克 |
|
26.70克 |
|
-
|
-
|
