| 2022年07月 |
| 周日 31: |
549 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
28.47克 |
|
54.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
407 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
24.45克 |
|
38.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
-
|
-
|
|
2860*
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 17: |
509 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.10克 |
|
29.62克 |
|
76.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
605 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
27.43克 |
|
76.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1477 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.39克 |
|
82.32克 |
|
155.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
670 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
27.18克 |
|
76.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1405 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.52克 |
|
96.00克 |
|
67.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1423 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.50克 |
|
79.32克 |
|
69.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1449 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.97克 |
|
58.55克 |
|
100.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1197 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.90克 |
|
63.93克 |
|
101.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1226 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
82.91克 |
|
160.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1487 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.79克 |
|
89.68克 |
|
151.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1636 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.82克 |
|
65.92克 |
|
124.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1467 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.59克 |
|
64.52克 |
|
122.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1338 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
75.53克 |
|
179.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
2859 *
|
193%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.97克 |
|
87.65克 |
|
345.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1418 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.35克 |
|
74.75克 |
|
126.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1394 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.24克 |
|
99.86克 |
|
135.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1376 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.40克 |
|
80.77克 |
|
149.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1159 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
70.01克 |
|
123.66克 |
|
-
|
-
|
