| 2023年01月 |
| 周四 26: |
2668 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.08克 |
|
197.97克 |
|
280.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 30: |
1462 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.00克 |
|
62.67克 |
|
168.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
488 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
22.25克 |
|
53.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周日 25: |
939 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.14克 |
|
23.49克 |
|
130.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
221 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.12克 |
|
2.81克 |
|
30.73克 |
|
2006*
|
 1785
|
| 2022年08月 |
| 周五 19: |
783 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
31.03克 |
|
96.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1136 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.90克 |
|
79.61克 |
|
70.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
836 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
32.56克 |
|
122.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1213 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.97克 |
|
84.94克 |
|
107.88克 |
|
2600*
|
1387
|
| 周三 10: |
523 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
45.64克 |
|
42.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
208 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.15克 |
|
5.33克 |
|
47.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
682 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
28.27克 |
|
94.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1240 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.81克 |
|
64.41克 |
|
109.03克 |
|
2609*
|
1369
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
210 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.78克 |
|
2.58克 |
|
53.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
782 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.26克 |
|
42.71克 |
|
61.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1032 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.69克 |
|
59.91克 |
|
63.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
80 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
2.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
476 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
15.53克 |
|
68.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
514 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
43.55克 |
|
30.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1047 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.01克 |
|
27.74克 |
|
144.25克 |
|
1955*
|
908
|
