| 2022年04月 |
| 周三 6: |
1308 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.71克 |
|
93.34克 |
|
69.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
631 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
28.06克 |
|
114.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 18: |
567 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
20.78克 |
|
25.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
706 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.41克 |
|
47.83克 |
|
56.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 18: |
692 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
62.49克 |
|
25.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 21: |
289 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
17.36克 |
|
17.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
364 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
27.73克 |
|
32.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
789 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.43克 |
|
35.47克 |
|
20.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
370 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.57克 |
|
27.50克 |
|
25.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
234 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.44克 |
|
22.44克 |
|
4.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
703 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
22.93克 |
|
47.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
647 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
49.96克 |
|
20.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
691 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
53.66克 |
|
16.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
888 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.78克 |
|
31.43克 |
|
67.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1012 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
76.56克 |
|
54.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1113 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.38克 |
|
25.97克 |
|
37.32克 |
|
-
|
-
|
