| 2023年10月 |
| 周六 21: |
645 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
41.35克 |
|
90.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
95 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
0.78克 |
|
25.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
410 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.81克 |
|
16.16克 |
|
64.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
824 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
45.31克 |
|
130.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
270 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.54克 |
|
8.24克 |
|
46.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
198 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
1.49克 |
|
51.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
300 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.46克 |
|
9.94克 |
|
50.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
896 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
52.26克 |
|
120.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1174 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
60.36克 |
|
168.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
679 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
42.06克 |
|
96.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1119 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
51.08克 |
|
175.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
96 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
1.08克 |
|
25.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1109 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
56.66克 |
|
160.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1075 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.32克 |
|
54.45克 |
|
160.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
644 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.73克 |
|
38.93克 |
|
93.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1025 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
50.37克 |
|
152.30克 |
|
2226*
|
 1201
|
| 周三 20: |
1041 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.36克 |
|
50.85克 |
|
157.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1071 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
56.35克 |
|
154.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1058 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
53.35克 |
|
153.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
95 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
1.37克 |
|
24.36克 |
|
-
|
-
|
