| 2024年07月 |
| 周四 4: |
603 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
48.38克 |
|
53.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 5: |
438 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.41克 |
|
26.86克 |
|
26.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 22: |
781 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.70克 |
|
13.29克 |
|
68.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 23: |
1646 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.74克 |
|
71.62克 |
|
214.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
2340 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.58克 |
|
100.42克 |
|
296.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1261 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.20克 |
|
151.01克 |
|
44.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1651 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.41克 |
|
108.21克 |
|
169.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 24: |
1692 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.44克 |
|
103.44克 |
|
183.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 22: |
1387 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.08克 |
|
33.53克 |
|
187.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 28: |
1136 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
57.31克 |
|
161.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1189 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
59.93克 |
|
157.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1082 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.28克 |
|
47.39克 |
|
160.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1541 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.41克 |
|
65.26克 |
|
184.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1228 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
50.58克 |
|
145.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1259 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.67克 |
|
60.22克 |
|
186.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
861 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
40.94克 |
|
140.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1097 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
50.43克 |
|
132.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1009 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
41.58克 |
|
136.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1321 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
92.83克 |
|
176.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1149 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.22克 |
|
50.75克 |
|
159.25克 |
|
-
|
-
|
