| 2021年12月 |
| 周二 21: |
1599 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.64克 |
|
74.50克 |
|
156.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 27: |
140 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.17克 |
|
3.53克 |
|
22.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
353 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
11.56克 |
|
50.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
429 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
14.96克 |
|
52.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
242 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.96克 |
|
7.57克 |
|
26.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
290 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.23克 |
|
7.23克 |
|
37.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
637 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
20.46克 |
|
70.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
275 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.09克 |
|
8.07克 |
|
36.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
793 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
19.54克 |
|
109.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
295 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.96克 |
|
9.08克 |
|
49.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
247 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.51克 |
|
7.59克 |
|
29.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
265 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.71克 |
|
7.35克 |
|
37.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
372 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
11.92克 |
|
42.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
103 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.86克 |
|
3.92克 |
|
13.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
248 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
15.28克 |
|
37.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
182 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
5.35克 |
|
18.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
107 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.85克 |
|
4.44克 |
|
9.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
267 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.52克 |
|
13.59克 |
|
14.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
209 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
5.60克 |
|
20.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
81 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
5.09克 |
|
3.99克 |
|
-
|
-
|
