| 2024年08月 |
| 周一 12: |
197 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.34克 |
|
24.96克 |
|
20.13克 |
|
2453*
|
 2256
|
| 2023年06月 |
| 周三 7: |
512 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.05克 |
|
37.58克 |
|
65.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 17: |
463 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.07克 |
|
25.94克 |
|
45.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
738 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.39克 |
|
34.87克 |
|
96.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
829 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.49克 |
|
26.20克 |
|
133.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1055 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.83克 |
|
30.55克 |
|
108.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
793 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
34.78克 |
|
97.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1034 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.83克 |
|
34.12克 |
|
165.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
896 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
42.45克 |
|
101.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1063 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
54.60克 |
|
164.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
740 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.21克 |
|
40.87克 |
|
80.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
977 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
30.51克 |
|
125.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1445 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.60克 |
|
34.30克 |
|
157.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1199 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.87克 |
|
49.34克 |
|
134.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1149 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.08克 |
|
60.39克 |
|
128.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1066 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
49.09克 |
|
134.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
841 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.82克 |
|
56.70克 |
|
96.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 13: |
336 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.61克 |
|
24.22克 |
|
48.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 21: |
455 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
17.73克 |
|
54.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1188 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
47.68克 |
|
186.13克 |
|
2066*
|
878
|
