| 2024年04月 |
| 周一 22: |
701 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.09克 |
|
49.83克 |
|
76.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
463 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.08克 |
|
21.87克 |
|
62.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
506 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
29.64克 |
|
71.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1284 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
89.09克 |
|
123.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1296 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.68克 |
|
84.07克 |
|
134.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1182 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
51.78克 |
|
141.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 19: |
408 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.41克 |
|
32.85克 |
|
41.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
668 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
28.99克 |
|
90.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1823 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
115.93克 |
|
207.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1960 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.01克 |
|
106.34克 |
|
230.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 4: |
307 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
15.30克 |
|
42.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
597 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
33.92克 |
|
41.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
1448 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.71克 |
|
96.49克 |
|
127.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1198 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
69.04克 |
|
139.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1496 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
113.33克 |
|
158.18克 |
|
1809*
|
 313
|
| 周五 27: |
1199 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.71克 |
|
78.78克 |
|
153.86克 |
|
2359*
|
1160
|
| 周四 26: |
1778 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.67克 |
|
95.74克 |
|
209.77克 |
|
2136*
|
358
|
| 周三 25: |
2011 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.08克 |
|
120.72克 |
|
219.20克 |
|
2228*
|
217
|
| 周二 24: |
1716 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.99克 |
|
117.36克 |
|
198.20克 |
|
2349*
|
633
|
| 周一 23: |
1188 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.57克 |
|
75.15克 |
|
81.49克 |
|
-
|
-
|
