| 2010年07月 |
| 周五 2: |
1178 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.34克 |
|
41.48克 |
|
106.11克 |
|
-
|
-
|
| 2010年04月 |
| 周一 5: |
408 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
11.81克 |
|
55.65克 |
|
-
|
-
|
| 2010年03月 |
| 周一 29: |
1717 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.01克 |
|
73.65克 |
|
243.03克 |
|
2054*
|
 337
|
| 周一 22: |
414 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
9.63克 |
|
70.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
537 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
14.04克 |
|
82.37克 |
|
-
|
-
|
| 2010年02月 |
| 周一 22: |
348 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.41克 |
|
7.67克 |
|
52.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
420 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
12.97克 |
|
59.18克 |
|
-
|
-
|
| 2010年01月 |
| 周四 21: |
869 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
32.33克 |
|
113.67克 |
|
2265*
|
1396
|
| 周三 20: |
1957 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.71克 |
|
84.84克 |
|
260.04克 |
|
3010*
|
1053
|
| 周二 19: |
1634 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.37克 |
|
73.57克 |
|
207.69克 |
|
2913*
|
1279
|
| 周一 18: |
1828 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.70克 |
|
59.47克 |
|
262.23克 |
|
2502*
|
674
|
| 周四 14: |
941 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.11克 |
|
23.13克 |
|
135.76克 |
|
2925*
|
1984
|
| 周一 11: |
1928 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.50克 |
|
60.59克 |
|
231.74克 |
|
2386*
|
458
|
| 周日 10: |
718 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
38.17克 |
|
85.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
476 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
19.90克 |
|
81.86克 |
|
2015*
|
1539
|
| 周三 6: |
1679 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.47克 |
|
74.95克 |
|
223.27克 |
|
3462*
|
1783
|
| 周一 4: |
1834 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.83克 |
|
64.67克 |
|
245.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1732 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.33克 |
|
72.96克 |
|
215.07克 |
|
2030*
|
298
|
| 周六 2: |
1488 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.83克 |
|
52.99克 |
|
194.15克 |
|
2350*
|
862
|
| 2009年12月 |
| 周三 30: |
1544 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.42克 |
|
58.16克 |
|
200.76克 |
|
2398*
|
854
|
