| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1028 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.40克 |
|
87.75克 |
|
119.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
934 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
84.28克 |
|
100.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
783 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
56.09克 |
|
53.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
538 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
30.19克 |
|
70.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
307 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
24.92克 |
|
25.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
890 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
55.85克 |
|
95.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1495 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
123.10克 |
|
158.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1477 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.73克 |
|
52.23克 |
|
188.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
611 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.28克 |
|
32.03克 |
|
85.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1935 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.01克 |
|
93.05克 |
|
228.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1039 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.95克 |
|
42.22克 |
|
125.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
804 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
36.73克 |
|
115.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1621 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
70.12克 |
|
223.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1217 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.50克 |
|
69.75克 |
|
115.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1178 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
82.97克 |
|
142.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1485 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
88.28克 |
|
199.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
546 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
42.23克 |
|
40.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 2: |
506 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
41.50克 |
|
35.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
665 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
51.89克 |
|
62.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
861 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.61克 |
|
77.08克 |
|
72.92克 |
|
-
|
-
|
