| 2024年04月 |
| 周三 24: |
296 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
20.25克 |
|
15.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
692 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.83克 |
|
57.85克 |
|
45.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
391 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
25.55克 |
|
25.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
842 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
76.59克 |
|
57.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1077 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
89.86克 |
|
86.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1078 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
88.87克 |
|
92.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1430 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
118.44克 |
|
125.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1242 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
96.00克 |
|
119.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1141 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
96.29克 |
|
103.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
922 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
73.57克 |
|
77.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
898 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
67.38克 |
|
86.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1420 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.18克 |
|
103.48克 |
|
99.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1487 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.69克 |
|
128.09克 |
|
115.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1484 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
122.50克 |
|
140.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1509 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.04克 |
|
100.66克 |
|
138.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1505 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.95克 |
|
102.85克 |
|
108.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1304 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.78克 |
|
94.36克 |
|
94.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1515 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.30克 |
|
108.40克 |
|
110.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
841 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
42.02克 |
|
87.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 15: |
294 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.16克 |
|
16.29克 |
|
18.05克 |
|
-
|
-
|
