| 2023年10月 |
| 周四 26: |
907 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.94克 |
|
54.82克 |
|
56.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1112 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.62克 |
|
69.12克 |
|
65.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
224 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
7.58克 |
|
46.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 23: |
1236 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
80.65克 |
|
147.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1292 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.49克 |
|
80.41克 |
|
127.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1425 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.66克 |
|
54.56克 |
|
174.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1695 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.70克 |
|
41.99克 |
|
220.31克 |
|
2191*
|
 496
|
| 周一 11: |
1227 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.37克 |
|
57.64克 |
|
132.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1182 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
52.49克 |
|
140.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1861 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.25克 |
|
80.75克 |
|
268.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1099 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.02克 |
|
47.69克 |
|
127.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1381 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
61.12克 |
|
153.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
1270 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.15克 |
|
71.03克 |
|
142.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 30: |
2032 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.50克 |
|
66.77克 |
|
233.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 28: |
1254 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
63.57克 |
|
155.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1146 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.76克 |
|
65.71克 |
|
110.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
870 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.81克 |
|
63.96克 |
|
48.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1131 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
83.22克 |
|
112.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1422 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.24克 |
|
58.67克 |
|
151.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1580 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.18克 |
|
48.54克 |
|
254.81克 |
|
-
|
-
|
