| 2023年08月 |
| 周六 5: |
1044 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.54克 |
|
94.86克 |
|
38.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 22: |
731 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
30.04克 |
|
97.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
563 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.65克 |
|
25.47克 |
|
88.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 26: |
1191 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.37克 |
|
84.36克 |
|
72.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1357 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.81克 |
|
85.01克 |
|
159.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1169 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
93.91克 |
|
73.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 23: |
203 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
16.54克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1528 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
122.05克 |
|
156.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
437 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
25.48克 |
|
43.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1871 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.54克 |
|
118.24克 |
|
165.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
2238 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.89克 |
|
144.59克 |
|
190.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 13: |
889 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.48克 |
|
93.53克 |
|
2.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1019 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
72.53克 |
|
204.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 4: |
185 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.90克 |
|
13.81克 |
|
4.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 18: |
891 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
73.38克 |
|
111.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1227 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.10克 |
|
87.43克 |
|
78.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 15: |
774 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.99克 |
|
78.06克 |
|
21.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1684 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
132.74克 |
|
175.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
549 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
22.96克 |
|
92.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 24: |
1257 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.95克 |
|
122.55克 |
|
55.29克 |
|
-
|
-
|
