| 2024年09月 |
| 周一 9: |
1194 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.89克 |
|
56.16克 |
|
171.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1312 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.11克 |
|
59.34克 |
|
160.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 8: |
41 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.13克 |
|
1.23克 |
|
8.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
727 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.02克 |
|
41.18克 |
|
39.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
407 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
24.53克 |
|
12.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
972 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.51克 |
|
48.11克 |
|
57.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
85 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.62克 |
|
4.16克 |
|
2.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
343 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
12.50克 |
|
57.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 14: |
1136 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.02克 |
|
52.03克 |
|
137.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
366 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.17克 |
|
21.77克 |
|
10.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1291 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.39克 |
|
50.49克 |
|
156.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 18: |
507 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
29.79克 |
|
42.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
239 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
13.59克 |
|
17.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 16: |
446 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
32.31克 |
|
23.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
444 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
13.63克 |
|
54.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1119 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.12克 |
|
41.86克 |
|
114.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.43克 |
|
62.57克 |
|
94.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1078 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
81.58克 |
|
95.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1053 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
78.77克 |
|
106.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1054 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
49.91克 |
|
128.99克 |
|
-
|
-
|
