| 2022年01月 |
| 周二 25: |
1737 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.83克 |
|
66.54克 |
|
259.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1527 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
83.33克 |
|
190.60克 |
|
2795*
|
 1268
|
| 周日 23: |
1711 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.62克 |
|
108.29克 |
|
136.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 1: |
456 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
28.95克 |
|
14.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
633 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.80克 |
|
15.54克 |
|
115.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1175 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.68克 |
|
68.42克 |
|
83.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
694 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
14.80克 |
|
143.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
606 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.17克 |
|
37.77克 |
|
96.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
116 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.82克 |
|
25.51克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1539 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.96克 |
|
89.36克 |
|
154.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
481 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.84克 |
|
38.98克 |
|
54.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1105 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.16克 |
|
73.56克 |
|
56.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
516 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
46.88克 |
|
11.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1860 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.33克 |
|
60.16克 |
|
212.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1262 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
63.53克 |
|
187.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1417 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.46克 |
|
76.80克 |
|
105.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
749 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
55.27克 |
|
25.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1650 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.49克 |
|
79.83克 |
|
163.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
308 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.06克 |
|
48.94克 |
|
2.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
324 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.02克 |
|
21.62克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
