| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1704 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.63克 |
|
115.23克 |
|
146.87克 |
|
1471*
|
 233
|
| 周二 17: |
966 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
69.47克 |
|
68.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
504 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
31.18克 |
|
48.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1406 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.28克 |
|
70.12克 |
|
133.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
464 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.98克 |
|
56.38克 |
|
23.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
885 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
89.44克 |
|
61.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
206 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
2.80克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
821 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.73克 |
|
29.51克 |
|
78.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1223 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
45.74克 |
|
152.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
975 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.27克 |
|
42.66克 |
|
127.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
424 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
34.61克 |
|
37.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
987 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.33克 |
|
74.67克 |
|
78.03克 |
|
1471*
|
 484
|
| 周二 27: |
1148 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
52.95克 |
|
127.89克 |
|
1471*
|
323
|
| 周一 26: |
534 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.35克 |
|
37.91克 |
|
42.53克 |
|
1471*
|
937
|
| 周四 22: |
1210 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
102.00克 |
|
101.87克 |
|
1471*
|
261
|
| 周三 21: |
1310 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
72.72克 |
|
159.83克 |
|
1788*
|
478
|
| 周三 7: |
199 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
199 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
1788*
|
1589
|
| 2024年06月 |
| 周二 18: |
778 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
33.78克 |
|
132.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1085 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
51.74克 |
|
163.30克 |
|
1852*
|
767
|
